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【紫外線対策】あなたの肌に合った日焼け止めの選び方

公開日: : 最終更新日:2016/05/09 日焼け止め

お肌に合った日焼け止めの選び方

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日焼け止めを塗ったら、肌が荒れた」なんて経験ありませんか?

  • UVカット率100%
  • SPF50+
  • PA++++

などなど、効果の強い日焼け止めが多く販売されていますが、効果が強いものは、それだけ肌にかかる負担も大きくなるものです。

  • アレルギーテストテスト済み
  • 低刺激

と謳っていても、本当にあなたの肌に合っているかは、実際に使ってみないと分からないものです。最悪、別の肌トラブルに発展します。

 

そこで今回は、あなたの肌に合った「日焼け止めの選び方」をご紹介します。

 

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日焼け止めの種類

日焼け止めを選ぶ前に、まずどんな種類のものがあるのか、軽く説明しておきます。

 

1.紫外線を吸収 or 反射

日焼け止めは、肌に降り注ぐ紫外線をブロックするものですが、ブロックの仕方によって2種類に分類されます。

  • 紫外線吸収材
  • 紫外線散乱剤(反射)

 

紫外線吸収剤は、 表面で紫外線を吸収するタイプです。吸収した紫外線を、赤外線や熱に変えて外へ放出する仕組みです。

 

対して、紫外線散乱剤は、紫外線を反射・散乱させるタイプです。ブロック効果は、紫外線吸収剤の方が高いです。

 

2.形状?

日焼け止めには

  • クリーム
  • 乳液
  • ジェル
  • パウダー
  • スプレー(ミスト)
  • シート

などの形状があります。

 

3.SPFとPA

紫外線には、

  • UVA(肌の深層部を攻撃)
  • UVB(肌の表面を日焼けさせる)

の2種類があり、それぞれに対するブロック性能があります。

 

よく、「SPF30+」や「PA+++」などの表記がありますが、PAはUVAに対するブロック効果SPFはUVBに対するブロック効果を示す指標です。

いずれも、数字が大きいほど(+が多いほど)、ブロック性能は高くなります。

 

敏感肌なんだけど

  • 特定の化粧品以外だと湿疹が出る
  • ぬるま湯で洗っても沁みる

など、敏感肌の人は、以下の条件を満たした日焼け止めのみを使うようにしましょう。

  • 紫外線散乱剤
  • クリーム or ミルク
  • SPF20+以下

 

1.吸収剤は負担が大きい

紫外線吸収剤は、散乱剤と比べてブロック効果が高いですが、化学反応(紫外線を赤外線に変える反応)によって、肌にかかる負担が大きくなるので、おすすめしません。

 

冒頭でも書きましたが、効果が強いものは、それだけ肌にかかる負担も大きくなるんです。SPFに関しても同様の理由です。

 

2.なぜクリーム or ミルク

クリーム or ミルクタイプの日焼け止めは、化粧の下地日焼け止めが一度にでき、保湿効果もあるので、肌への負担を最小限に抑えることが出来ます。

 

具体的にどんな商品が良いのかは、別の記事で紹介しているので、気になる方はどうぞ!

⇒ 【敏感肌でも安心!】日焼け止めランキング(紫外線吸収剤不使用)

 

乾燥肌なんだけど

  • 潤いが無く、カサカサしている
  • 肌荒れしやすい
  • 化粧のりが良くない
  • しわができやすい

というあなたは、乾燥肌である可能性が高いです。乾燥肌なら、

  • 紫外線錯乱剤
  • ジェル or ミルク
  • SPF30+以下

が良いと思います。
ジェルタイプは、保湿効果に優れ、しっとりとした仕上がりが特徴的です。

 

乾燥肌の人には、こちらの日焼け止めがおすすめです。

⇒ 【乾燥肌にオススメ!】超潤う日焼け止めランキング

 

脂性なんだけど

テカテカ・ヌルヌルする人は、脂性です。
おや? 脂性ですか?
奇遇ですね。私もです。
脂性の方は……

  • 紫外線吸収剤も可
  • 乳液(ミルク)

乳液タイプは、他のタイプの日焼け止めと比べ、サラサラ肌に仕上がるので、脂性にはもってこいだと思います。

 

美肌なんだけど

潤いと皮脂のバランスが取れた健康肌で、なおかつ美肌に気を遣っている女性の方には、こちらがおすすめです。

  • パウダー
  • SP20+以下

パウダータイプは、メイクの上からでも上塗りできるので、非常に重宝しますよ。

 

実際に塗ってみよう

1.使ってみなければわからない

肌質によって、マッチする日焼け止めのタイプはある程度推測できますが、冒頭でも書いた通り、本当に合うかは、実際に使ってみなければわからないものです。

肌に合いそうな日焼け止めが分かったら、パッチテストをしてみましょう。

 

2.パッチテストのやり方

「パッチテスト」というのは、目立たない所に試しに塗ってみて、肌に変化が無いか確認するテストです。日焼け止めに限らず、初めて使う化粧品でもよくやります。

 

日焼け止めのパッチテストは。二の腕の裏側に塗りましょう。二の腕の裏側は皮膚が薄くて敏感なので、変化が分かりやすいです。それに、ここなら肌荒れしても目立ちませんからね。

 

正しく使わないと、肌トラブルに……

肌に合う日焼け止めが無事見つかっても、使い方が間違っていると、肌トラブルに発展します。特に「落とし方」には注意が必要です。

⇒ 【にきび・肌荒れ回避!】日焼け止めの正しい使い方

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