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【顔汗が酷い人必見!】夏の化粧崩れを防ぐ、最強多汗症対策

公開日: : 最終更新日:2016/05/09 汗対策

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汗っかきだから夏は嫌い
特に顔汗が酷い
化粧がドロドロ崩れ落ちる
でも、そういう体質だから仕方がない

というそこのあなた!
諦めるにはまだ早いですよ!

 

どうしてあの人は顔汗が出ないんだろ
なんで私だけ
と思っていませんか? それは違います。彼らに顔汗が見られないのは、ちゃんと対策をしているからなんです。

今回はそれをご紹介します。

 

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1.原因は汗腺

なぜこんなに汗をかくのか。
その原因は汗腺にあります。
汗腺とは、文字通り汗を出す腺のことで、体中に張り巡らされています。顔汗が酷いということは、顔の汗腺が活発になっているということなんです。

 

じゃあ、どうして顔の汗腺が活発化しているんでしょうか。

 

2.運動不足は万病の元

スポーツマンは汗をかきやすい

運動部は汗っかきが多い
なんて話を聞いたことはありませんか?

これは、運動することで全身の汗腺が鍛えらえている(活発化している)ため、汗腺が気温の上昇に敏感になり、汗をかきやすくなっているという仕組みです。

 

全身汗っかきなら、これが原因だと思いますが、ピンポイントで顔汗が酷い場合は、むしろ逆です。

 

運動不足だと

逆に運動不足だと、そもそも汗をかく機会が少ないので、汗腺が活動しなくなります特に手足・下半身)。「汗腺が活動しないなら汗出ないじゃん!」と思うでしょ? それが違うんです。

 

1.汗をかく=体温調節をしている

そもそも「汗をかく」という行為は、体温調節の一環です。なので、暑ければ、誰でも汗をかきます。汗腺が活発化してようとしてなかろうと、汗をかかないと体温調節できないんです。

 

2.顔で全身分の汗をかく

しかし、運動不足で手足・下半身の汗腺が機能しない状態だと、上半身の汗腺で、全身分の体温調節をしなければいけません。要するに、顔・頭・首・わきで、全身分の汗をかくことになるんです。

 

そりゃあ、滝の様な顔汗が流れるのも当然ですよね、運動のし過ぎも問題ですが、運動不足はもっと問題ですので、適度な運動を心がけてください。毎日5分走るとかで構いません。

 

要は、他の部位の汗腺を活発化させれば良い

要は、適度な運動で、手足や下半身の汗腺を活発化させればいいんわけですが、これは結構時間がかかります。でも大丈夫。運動以外にも、汗腺を活発化させる方法があるんです。

 

1.手足を温める

一番簡単なのがこれ。
活動休止中の汗腺たちを温めて、無理やり活動再開させてやればいいんです。

  • お湯に手足を入れる
  • 手袋をする
  • ボアソックスを履く

とにかく無理やり汗をかかせて、汗腺を刺激しましょう。めっちゃ汗かいて気持ち悪いですが、顔汗を克服するためだと思って、頑張って!

 

2.汗止め帯(あせとめたい)

汗止め帯
出典:http://item.rakuten.co.jp/genkiseikatushop/10002067/

一番手っ取り早いのがこれ。
上の画像を見ても分かる通り、指圧バンドを胸の上側に巻いて、圧迫する方法です。

 

これは「半側発汗」という原理で、圧迫されている側の汗の量を減らして、逆側の汗の量を増やすことが出来ます。つまり、顔汗やわき汗を減らす代わりに、指圧バンドより下の部位からたくさん汗が出るということです。

 

対症療法ですが、舞妓さんも実践している即効性の高い方法なので、ぜひ一度試してみてください。

 

3.○○でも顔の汗腺が活発化する

適度な運動をしていても、顔の汗腺が活発化してしまうケースがあります。それは食生活です。

 

顔汗を促進する食べ物

  • 脂の多い肉
  • カレーなど、香辛料を使った物
  • 過度な飲酒

これらの食べ物・飲み物は、たまに食べる程度(月に2回くらい)なら特に問題はありませんが、日常的に多く摂っていると、顔の汗腺が活発化してしまいます。

 

逆に顔汗を抑える食べ物

  • 大場
  • アボカド
  • 納豆
  • 豆腐
  • 味噌

などは、逆に顔の汗腺を鎮静化させてくれる食べ物たちです。これらに含まれた「大豆イソフラボン」が、顔汗を止めてくれます。

 

4.化粧崩れの原因は顔汗だけじゃない

  • 適度な運動
  • 手足を温める
  • 指圧バンドの使用
  • 食生活の改善

これを徹底すれば、顔汗は止められると思います。しかし、顔汗だけ止めても、頭から滴り落ちる汗も止めなければ、化粧崩れは防げません。

 

頭皮は汗腺が多く、毛もたくさん生えているので、顔とは少し対策が違ってきます。詳しくはこちらをご覧ください。

⇒ 【頭汗が異常な人必見!】滝の様な汗を5分で止める方法

 

5.緊張による汗は、また別の話

今回は、あくまで「夏になると顔汗が止まらない人」向けの多汗症対策です。季節を問わず、「緊張すると顔汗が止まらない」という人は、原因は体質ではなくメンタルなので、こちらの対策をご覧ください。

⇒ 【緊張で汗が止まらない人必見!】顔汗を一瞬で止める多汗症対策

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