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「みんなの家庭の医学」 大分県安心院町における認知症予防

公開日: : 最終更新日:2016/05/09 健康

8月12日放送の「たけしの健康エンターテインメント! みんなの家庭の医学」では、

大分県宇佐市安心院町で実際に行われている”脳若返らせ術”を紹介します。

9割の人が認知機能回復に成功したプロジェクトが明らかに!

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認知症予防に成功した奇跡の町・安心院町!

大分県宇佐市安心院町。

以前にも、TBSの「駆け込みドクター!」において

認知症予防に成功した奇跡の町として紹介されていました。

 

 

湯布院の北に位置する人口8000人に満たないこの農村は、

65歳以上の人口が40%近くを占めていることもあり、

10年も前から認知症の予防プログラムが実施されているのです。

「安心院けんこうクラブ」という建物が主な舞台です。

 

 

福岡大学がこの認知症プログラムの開発し、現在も研究を進めており、

地域に住む20人余りの高齢者が集に1回のペースで参加しています。

プログラムは、作業療法と運動療法で組み立てられています。

二つの両方に共通して言えるのは、参加者の自主性を重視していることです。

 

 

 

 

作業療法

一番代表的なのは、料理です。

料理作りでは、献立決め、買い出し、調理の分担などの全ての工程を、

参加者が話し合い決定しています。

調理中には自然とお互いが声を掛け合う場面が生まれます。

こうしたやりとりは脳を活性化させ、認知症の予防に役立つと考えられています。

 

 

調理が終わると、次は当然食事ということになります。

作業療法の視点で見ると、食事の時間は作業の成果であり、

成功体験の共有の場として捉えることができます。

仲間との会話も生まれ、家庭の中だけでは体験できない交流が生まれます。

 

 

参加者同士、力を合わせて認知症予防に取り組んでいくという

高いモチベーションが、認知症予防プログラムを通じ育まれています。

食後は、休憩を挟ンだ後、健康指導員による運動療法が始まります。

 

 

作業療法は調理の他に、大工仕事などがあります。

何を隠そう、この「安心院けんこうクラブ」の建物は、

古い家屋をプログラム参加者が、自ら改修して利用しているものなのです。

 

 

 

 

運動療法

「安心院けんこうクラブ」では、音楽に合わせてダンスをする

有酸素運動(エアロビクス)が採用されています。

有酸素運動することが、認知症の予防なるのかはまだ証明されていませんが、

外出できる体力をつけること自体が認知症の予防に繋がるのではないでしょうか。

ダンスが終わった後には踏み台昇降も行われます。

 

 

 

 

寿命が延びても健康でなければ楽しくない

日本人の平均寿命は83歳とされていますが、

健康でいられる平均健康寿命は72歳ぐらいです。

つまり、10年間も介護無しでは生きていけない生活が続くのです。

 

 

あなたはどう思いますか?

私は嫌です。死ぬ直前まで健康でいたいと思ってます。

長寿を達成した今、次に求められるのは健康だと思います。

そういう意味では、安心院町は日本の未来の縮図といえるのではないでしょうか。

 

 

安心院町でのこのプログラムの参加者からは、

今のところ認知症を発症する人は出ていません。

作業療法と運動療法の効果はちゃんと出ているのです。

 

 

宇佐市には現在、同様の教室が13あり、

計170人ほどの自立して暮らす高齢者が通っています。

なんと最高齢は90歳だそうです。

脳若返らせ術、普及するといいですね。

認知症になりやすい人ってどんな人?

 

 

ちなみに、私はそんなに長生きしたいなんて思いませんけど。

身体が思い通りに動かないなら、もう生きていたくないですよ。

とりあえずONE PIECEが完結するまで生きていられればいいです。

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