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【アロマスプレーをマスクに一噴き!】さらば花粉症、永遠に…

公開日: : 最終更新日:2016/05/09 花粉症

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春。
花粉症シーズン。
マスクとティッシュが手放せない季節です。

 

毎年のように「今年の花粉は例年以上です」と天気予報で言っていますが、その言葉通り、年々酷くなっているような気がします。

 

ちょっと前まで、マスクさえしていれば症状は治まっていたのに、今はもうマスクだけしていても、鼻のムズムズが治まりません。

もう一工夫する必要があるんです。

 

そこで今回は、

さらば、花粉症…

と思えるような、効果的なアロマオイルの使い方をご紹介します。

 

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アロマハンカチでくしゃみ阻止

一番簡単なのがこれ。
ハンカチに1滴垂らして持ち歩きます。
くしゃみが出そうになったら、ハンカチを鼻に当てて吸引するだけ。お手軽ですが、かなり効果があります。

 

1.匂いが強いアロマは避けよう

  • ペパーミント
  • スペアミント
  • ユーカリ

などは、アロマオイルの中でも特に匂いが強いので、そのまま垂らして匂いを嗅ぐとむせてしまいます

 

ハンカチに垂らすなら

  • カモミール・ローマン
  • ラベンダー
  • ティートリー

など、比較的匂いの弱いものを使いましょう。

 

2.ハンカチにシミが残るかも

一応、シミは洗濯すれば落ちると思いますが、もしかすると落ちないかもしれないので、薄い色のハンカチに垂らすのは避けた方がいいかもしれません。

 

アロママスクで鼻水シャットダウン

マスクにアロマオイルをつけると、常に症状を抑えることができます。しかし、原液をそのままマスクに垂らすと、マスクにシミができますし、肌にも刺激が強すぎます

水で薄めて、スプレーにしてから噴きかけましょう。

 

1.スプレー作成

  • 精油:1ml(20滴)
  • 無水エタノール:10ml
  • 水:90ml

これをスプレー容器に入れて混ぜるだけです。

 

2.マスクにシュッシュ!

マスクから30cmくらい離れたところから、内側・外側の両方に万遍なく噴きかけましょう。香りで鼻がツンとする人は、外側だけでもOKです。

 

外側に噴きかければ、マスクを介して吸い込む空気と一緒に精油も入るので、十分に効果が期待できますよ。

 

3.使用期限は1~2週間

精油が一度空気に触れてしまっているので、アロマスプレーはできるだけ早く使い切りましょう。できれば1週間、長くても2週間を目安にしてください。

 

4.マスクの選び方

市販の使い捨てマスクでも十分ですが、ちょっとスプレーのシミがついてしまいます。見た目が気にある人は、こちらのマスクを使ってみてください。

⇒ 【洗って使えて、耳も痛くならない】花粉症最強マスクはこれだ!

 

目の痒みにはアロマパック

アロマハンカチ
アロママスク
などは、鼻水・くしゃみを抑えるための使い方です。目が痒くて溜まらないという場合は、アロマパックがおすすめです。

 

上記で作ったアロマスプレーを、コットンやタオルに染み込ませたら、目を閉じてまぶたの上に乗せるだけです。

この際、スプレーの液体が目に入らないように注意しましょう。

 

花粉症に特に効果的なアロマオイルはどれ?

今回は、花粉症対策の一環としてアロマオイルの効果的な使い方をご紹介しましたが、一口にアロマオイルと言っても、種類がたくさんありますよね。

 

その中でも、特に効果的なアロマオイルを、症状別に紹介している記事があるので、気になる方は合わせてこちらもチェックしてみてください。

⇒ 【花粉症必見!】本当に効果のあるアロマオイルはこれだ!

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