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【花粉症必見!】一瞬でくしゃみを止める超裏ワザ

公開日: : 最終更新日:2016/05/09 花粉症

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くしゃみ。
突然始まるくしゃみラッシュ。
周りから「うるせぇなぁ!」という目で見られる

こんな経験ありませんか?

 

私は花粉症であると同時に、アレルギー性の鼻炎持ちなので、1年中、鼻水・くしゃみに悩まされています。特にくしゃみが酷いので、お気持ちはよく分かりますよ。

 

私も、くしゃみをする度に
もっと静かにできないの?
ちょっとは我慢したら
と言われます。人の気も知らないで、よく言ってくれますよ。我慢できたら苦労しないってぇの。

 

……と思っていたのですが、くしゃみを止める方法は結構あるみたいです。今回は、その中でも選りすぐりのものを厳選してご紹介します。

 

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鼻の下を挟め

一番簡単なのはこれ。
くしゃみが出る直前に使える技なので、ぜひ覚えておいてください。

 

1.舌で押すだけじゃ不十分

まず、舌で口の中の上部分(上あご)を押します。やり方のコツですが、思い切り歯を食いしばろうとしながらも、上下の歯が触れないように、舌を「突っ張り棒」にする感じです。

 

通常のくしゃみなら、この方法で十分止めることが可能だと思います。しかし、「本当に止まらないくしゃみ」を止めるには、もう一押し必要です。

 

2.かとちゃんぺ

人差し指と中指を鼻の下に押し付けて、「かとちゃんぺ」をしてください。これでくしゃみを完全に止めることが出来ます。

 

というのも、鼻の下には神経が集中しているので、ここを舌と指で上下から圧迫することによって、神経の伝達をストップさせ、くしゃみをさせないという仕組みです。

 

ツボ押し

上の方法でくしゃみを止めても、くしゃみが出そうな状態は続くことが多いです。その場合は、ツボを押して、くしゃみが出ないようにしましょう。

 

1.初級編

迎香
出典:http://matome.naver.jp/odai/2141062636441653201/2141063088245043203

鼻の横にある「迎香」というツボは、くしゃみの他にも、鼻水鼻づまりなどの症状にも効果があるとされているツボです。

 

両側の「迎香」を指で押しながら、ぐっと内側に寄せて、鼻を挟み込むようにするのがポイントです。これをやっても、効果が感じられない場合は、次の上級編を試してみてください。

 

2.上級編

天突
出典:http://www.acupressure.jp/tubo/35.php

首の下、左右の鎖骨の間のくぼみは「天突」と呼ばれるツボで、くしゃみの他にも、

  • のどの痛み
  • いびき
  • 吐き気止め

などの効果があるとされています。

 

「天突」を押す際は、優しく押してくださいね。あまり強くすると、気管を圧迫してしまうので注意です。

 

アロマの香りに頼る

1.アロマオイルは花粉症にも効果あり!

  • 不眠症改善
  • ストレス軽減
  • 害虫忌避

などなど、多くの分野で効果を発揮しているアロマオイルですが、花粉症の症状を軽減する効果もあるので、くしゃみを止めるのにも一役買ってくれます。

 

とはいっても、アロマオイルは星の数ほどありますからね。「どれにすればいいのか分からない」という場合は、こちらの記事を参考にしてみてください。

⇒ 【花粉症必見!】本当に効果のあるアロマオイルはこれだ!

 

2.アロマオイルってどう使えばいいの?

しかし、効果があるといっても、アロマオイルってどう使えばいいのか分かりにくいですよね。私も初めての時は、直接肌に塗ってしまって、大変なことになりました。

 

原液を肌に塗るのは刺激が強すぎるので、水をエタノールで薄めて「アロマスプレー」を作ってから、マスクやハンカチに噴きかけるといいですよ。

⇒ 【アロマスプレーをマスクに一噴き!】さらば花粉症、永遠に…

 

くしゃみはした方が良いんだけど

くしゃみは、異物や細菌を外に吐き出す動作なので、できれば我慢せずにした方が良いです。しかし、くしゃみが出来ない状況はありますからね。

  • 会議中
  • 電車の中
  • 映画館

などなど。そういう場合は、今回ご紹介した方法を試してみてください。

  • 舌で上あごを押す
  • かとちゃんぺ
  • 鼻の両脇のツボ「迎香」
  • 鎖骨の間のくぼみ「天突」
  • アロマオイル

これと併用して、花粉症薬を飲めば死角がありません。

⇒ 【副作用が無い!】薬剤師に大人気の花粉症薬ランキング

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